ماهو الحسد؟ لماذا نحسد؟ و كيف نتغلب عليه؟
 |
| ماهو الحسد؟ لماذا نحسد؟ و كيف نتغلب عليه؟ |
ماهو الحسد؟ لماذا نحسد؟ و كيف نتغلب عليه؟
الحسد هو شعور يظهر عندما يريد شخص ما إمتلاك شيء معين يملكه شخص آخر، سواء كان هذا الشيء ملكية مادية أو نجاح أو مكانة.
الحسد هو خاصية إنسانية. أي لم يسلم أي إنسان على وجه الأرض من اختبار مشاعر الحسد سواء في مرحلة الطفولة أو غيرها من المراحل.
تمت دراسة الحسد على نطاق واسع في مجالات متعددة من بينها الفلسفة و علم النفس.
لنفهم الحسد !
الحسد هو تجربة عاطفية مركبة. إذا تتكون هذه التجربة من رغبة، و احساس بالدونية، و الاستياء، و سوء نية تجاه المحسود و الاحساس بالذنب.
شعور الانسان بالحسد يرجع إلى درجة معينة من عدم الرضا عن الذات. بمعنى آخر، يحدث الحسد عندما يعتقد الانسان أن امتلاك ما لدى الانسان الآخر سيزيد من سعادته.
و قد يتضمن الحسد رغبة في ألا يمتلك الانسان الآخر الشيء المحسود عليه.
الحسد و الغيرة !
رغم أن مصطلحي الحسد و الغيرة يستعملان كمفهوم واحد، إلا أنهما مفهومين مختلفين في مجال علم النفس.
الغيرة، مثل الحسد، هي عاطفة مركبة ذات جوانب متعددة. إلا أن الغيرة تظهر داخل العلاقات. و بشكل أدق، تظهر الغيرة عندما يخشى المرء أن يخسر علاقته مع شخص آخر، أي الخوف من أن يخسر المرء ما لديه مسبقا.
أما الحسد فيظهر عندما يرغب المرء بالحصول على مكانة، انجاز، و ممتلكات الآخر. أي أن المشاعر تصب نحو ما لا يملكه المرء و ليس ما يملكه بالفعل كما يحدث مع الغيرة.
كيف يحدث الشعور بالحسد؟
يحدث الشعور بالحسد عندما يقارن المرء نفسه بالآخرين و يجد نفسه أقل شأناً منهم.
الحسد نتيجة لعوامل داخلية و ليست خارجية. قد يكون المرء أكثر عرضة لتجربة الحسد إذا كان لديه ضعف في تقدير الذات.
كما أن الشخص عندما يحسد يميل إلى أن يحسد الأشخاص الذين يكونون قريبين منه أو يشبهونه في الجنس، العمر، الطبقة، التعليم، أو الوظيفة.
لعبت وسائل التواصل الاجتماعي أيضا دورا في تعزيز مشاعر الحسد لدى الناس. فالأشخاص الذين يرون الانجازات و التجارب الايجابية لأقرانهم على منصات التواصل كفيسبوك و انستغرام قد يشعرون بالحسد و يتسائلون لماذا لم يختبروا نفس الدرجة من النجاح و السعادة.
كما وجدت الأبحاث أن تجربة الحسد هذه قد تؤدي إلى زيادة الشعور بالاكتئاب.
كيف تتخلص من الشعور بالحسد؟
أولا، على المرء أن يدرك أن مشاعر الحسد تسبب ضرراً و ألما نفسيا للشخص الحاسد نفسه. فإلى جانب مشاعر الاكتئاب و غيرها يضعف الحسد ثقة المرء بنفسه.
ثانيا، يجب على المرء أن يدرك أيضا أن الحسد لن يغير أي شيء، بل على العكس يزيد الأمر سوءاً.
إذا كنت أصلع مثلا و حسدت شخص ما لأن لديه شعر، فسيكون ذلك الصلع مصدر عذاب و حزن عليك. أما إذا قمت بالعكس، أي لم تحسده فسيكون ذلك الصلع خير و نعمة عليك.
عندما تصادف شخص ناجح، أكثر جمالا أو غير ذلك، قل ما شاء الله أو بارك له على تحقيقه لإنجاز ما حتى لو مع نفسك داخليا. هكذا لن تشعر بأي مشاعر حسد و ما يترتب عليه من مشاعر مؤلمة آخرى. أي أن هذه الخطوة لصالحك أولا. كما أنك ستربي نفسك على أن لا تحسد أحداً.
اترك تعليقك